Hara Yoga Eğitmenlik
HARA YOGA EĞİTMENLERİ NASIL YETİŞİR? Bize göre Yoga, Öğrencilik [...]
Yoga’ya Başlangıç Kursu – Sık Sorulan Sorular
YOGA’YA BAŞLANGIÇ KURSU Sık Sorulan Sorular En verimli öğrenme [...]
Güneşe Selam – Sūrya Namaskār
Güneşe Selam - Sūrya Namaskār Omuz duruşu serisini dengeleyen, [...]
Savaşçı Serisi – Vīrabhadrāsana
Savaşçı serisi, denge, odak ve hamle ögeleri barındıran pozlardan [...]
Yunus Egzersizi
Yunus Egzersizi Baş duruşuna hazırlık egzersizidir. Bedeni ısıtır ve [...]
Yay – Dhanurāsana
Yay - Dhanurāsana Yay Duruşu, bedenin iki yarısının da [...]
Tam Yogik Nefes
Tam Yogik Nefes Nefes, insanın halini değiştirmek için kullanabileceği en [...]
Karın Nefesi
Karın nefesi doğuştan sahip olduğumuz, doğal nefesimizdir. Bu nefes zamanla [...]
Çekirge – Śalabhāsana
Çekirge - Śalabhāsana Kobra pozu, bedenin alt kısmını güçlendirirken [...]
Karga – Kakāsana
Karga - Kākāsana Vücudu tanıyıp onun her parçası üzerinde [...]