Yükleniyor Etkinlikler

İç sesinizi dinlemeyi denediniz mi? Tek bir berrak sesten ziyade sesi daha çok çıkanın dediğinin yapıldığı bir bar kavgasına benziyor, değil mi? İşte, meditasyonun gerekliliği burada; iç sesleri birbirinden ayırmak, tanımak ve hangisini ne zaman dinleyeceğimizi seçebilmek.

Meditasyon’un hem geleneksel hem modern dilini dinleyin. Yaşamınıza hem keyif hem mana katmanın yöntemlerini öğrenin.
Zihnin hükmünden çıkıp zihne hükmetmeye başlayın ve en önemlisi ebedi soruya doğru yola çıkın: Ben Kimim?

İÇERİK
Eğitimimiz üç ana gruba ayrılan çok sayıda meditasyon egzersizi içerir:

(1) Çabalı Odak/İlgi Egzersizleri:
İlgiyi egzersiz sırasında irade gücü kullanarak tek bir noktada, seste, mantrada veya görselde tutmayı gerektiren egzersizlerden oluşur. Zaman içinde ilgi, iradeyle yönlendirilebilir hale gelir ve dikkat bozulması, sıkılma, ilhamsızlık gibi engeller ortadan kalkar.

(2) Tanıklık/Deneyimleme Egzersizleri:
Duyuları, duyguları, düşünceleri ve hisleri deneyimleme ve onlara bilinçli tanıklık etmeyi kullanan egzersizlerden oluşur. Popüler olarak mindfulness olarak bilinen pratikler, Antar Mauna’nın ilk adımları gibi iç sesi deneyimleme ve sessizleştirme egzersizleri, Vipassana gibi tanıklık egzersizleri bu gruptadır. Bu grup egzersizler zihni dolaylı ve gündelik yollarla sakinleştirir.

(3) Saf Farkındalık Egzersizleri:
Tüm çabanın sona erdiği ve aslında tüm meditasyon pratiklerinin hedeflediği hal katıksız, saf farkındalıktır. İlk iki grup egzersizlerde geliştikçe üçüncü grup egzersizler mümkün olmaya başlar. Vedantik sorgulama (vichara), Antar Mauna’nın son adımları ve Raja Yoga’nın son adımları gibi egzersizlerden oluşurlar. Bu grup egzersizlerin tek bir amacı vardır: deneyimlenen ve deneyimleyen arasındaki farkı kaldırmak ve idrakı ortaya çıkarmak.

KİMLER İÇİN?
Meditasyon’un gereğini kavramış, samimi disipline hazır ve rehberlik ihtiyacı duyan herkese açıktır.

ÖĞRENCİLİK GEREKLİLİKLERİ
– Kurs başlangıcından itibaren her gün tavsiye edilen şekilde meditasyon uygulaması yapmak. Kurs başında sabah-akşam 30’ar dakikayla başlayıp kurs sonundaki inzivada günde 8 saate kadar çıkacak.
– Kurs süresince (6 ay) uygulama günlüğü tutmak ve rehber öğretmenle paylaşmak. İsteyenler rehber öğretmenlerinden düzenli, birebir rehberlik alabilecek. Rehberlik kurs dışıdır.

PROGRAM

(M1) Meditasyon’un Temelleri (12 saat):
31 Ekim itibariyle her Çarşamba 19.30-21.00

(M2) Meditasyon’da Derinleşme (16 saat):
9 Ocak itibariyle her Çarşamba 19.30-21.30

(M3) Hafta Sonu İnzivası (20 saat):
30-31 Mart, Hara Yoga Evi, Balat

(M4) Son İnziva (50 saat):
1-5 Mayıs, The Land, Geyikbayırı

– M1 ve M2 kursları herkese açıktır.
– M1 almadan M2 alınamaz.
– M3 ve M4 inzivaları sadece bu kursa dahil olanlara açıktır.

FİYAT
(M1) Meditasyon’un Temelleri (12 saat): 400 TL + KDV
(M2) Meditasyon’da Derinleşme (16 saat): 500 TL + KDV
(M3) Hafta Sonu İnzivası (20 saat): 600 TL + KDV
(M4) Son İnziva (50 saat): 1000 TL + KDV

Tüm modüller beraber (100 saat): 2500 TL + KDV
1 Ekim’e kadar erken ödeme indirimi: 2200 TL + KDV

HAMSA SARASWATİ KİMDİR?
Sıra dışı sporlar geçmişim, Robert Kolej’de aldığım eğitim ve usta-çırak ilişkisine inancım birleştiğinde modern hayatın sunduğu standart opsiyonlar ilgimi çekmemeye başladığı noktada Yoga ve Hindistan zihnime girdi.

Yapılan işte mükemmelleşme arayışı, işin sonuçlarına ayna gözüyle bakmak, üstlenilen sorumluluklar sayesinde felsefe dünyevi eyleme indirme çabası ve tüm bunların destekleyici bir topluluk ve rehber gözetimi altında yapılmasını kişisel gelişimin zirve noktası olarak deneyimledim.

Tamamen Yoga ve Vedanta ile geçen 5 yılın ardından, 5 yıl önce Türkiye’ye döndüm ve Hara Yoga Vedanta Center’ı kurdum. Başkalarının ve kendimin aynı öğretiden aynı şekilde geçmeye devam edebilmesi için elimden geleni yapıyorum.

Yaklaşan Etkinlikler

  1. Geyikbayırı’nda Sessizlik ve Meditasyon İnzivası

    Ekim 24 @ 8:00 pm - Ekim 28 @ 10:00 am
  2. 100sa Meditasyon Uzmanlık Programı / Hamsa ile

    Ekim 31, 2018 @ 8:00 am - Mart 5, 2019 @ 5:00 pm
  3. Meditasyon’un Temelleri / Hamsa ile

    Ekim 31 @ 8:00 pm - 9:30 pm
  4. Başlangıç Kursu (Hafta İçi)

    Kasım 12 @ 8:00 pm - 10:00 pm
  5. Hamak Yogası Uzmanlık Programı / Hamsa ile

    Kasım 17 @ 9:00 am - Kasım 18 @ 6:00 pm
  6. Meditasyon’da Derinleşme / Hamsa ile

    Ocak 9, 2019 @ 8:00 pm - 10:00 pm
  7. Kış: 200sa Hara Yoga Uzmanlık Programı (Yoga Alliance Onaylı)

    Ocak 12, 2019 @ 6:00 am - Mart 17, 2019 @ 10:00 pm

Enjoyed this article? Please spread the word.

close-link