Loading Events

19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı’nı adına yaraşır bir şekilde kullanmaya ne dersiniz?

İstanbul’un akciğerleri Belgrat Ormanı’nda yürüyüş, yoga ve kahvaltıya temel yoga tecrübesi olan herkesi bekliyoruz.

NEDEN 108?
108 sayısı Hinduizm, Budizm gibi birkaç Doğu öğretisinde kutsal sayılır, yoga ve dharma temelli uygulamalarda sık rastlanır.

108 kez tam bilinçle tekrarlanan bir kararın, sarsılmayacağına inanılır.

1, 0 ve 8 rakamları teklik, hiçlik ve sonsuzluk kavramlarını sembolize eder. Böylece evrenin, sanki kendiyle çelişirmişcesine hem tek, hem hiç, hem çok oluşunu simgeler.

KİMLER KATILABİLİR?
Ciddi sağlık sorunu olmayan herkes katılabilir ve bittiğinde büyük tatmin ve hafiflik getirir. Şu ana kadar genç ve yaşlı pek çok yogi bu etkinliği tecrübe etti.

Uygulamayı 3 ana parçaya bölüp, aralarında birkaç nefes dinleniyoruz. Yine de gerek duyduğunuz her zaman bir veya iki tur süreyle dinlenebilirsiniz.

NE YİYECEĞİZ?
Yürüyüşün başında herkese tatlı bir smoothie vereceğiz. Dersin sonunda ise tamamen sağlıklı, besleyici ve lezzetli ürünlerden yapılmış, sandviç ve meyve/suyundan oluşan bir öğle yemeği yiyeceğiz.

Yanınızda yemek ve/veya paylaşmak için yiyecek getirebilirsiniz, ama lütfen poğaça, simit, börek gibi yiyecekleri hem kendiniz hem herkes adına bu etkinliğe dahil etmeyiniz 🙂

PROGRAM
19 Mayıs Cumartesi
08.00-Balat’ta buluşma
09.00-Ormana varış
09.00-10.00 Sessiz Yürüyüş
10.00-12.00 Güneşe Selam
12.00-13.00 Öğle Yemeği

Program saatleri hava durumu, trafik, grubun tercihleri gibi nedenlerle büyük ihtimalle biraz esneyecektir.

YANINIZDA OLMASI GEREKENLER
– Doğa yürüyüşüne uygun ayakkabı
– Doğada meditasyona oturmanıza izin verecek kadar kalın kıyafet ve/veya örtü
– Güneş gözlüğü
– Hafif bir havlu
– Su matarası
– Küçük ve hafif bir sırt çantası
– Yoga matı (orman zemininde matınız çamur olabilir, delinebilir veya çizilebilir. Getireceğiniz matı buna göre seçin 🙂

ETKİNLİK KURALARI
– Tüm etkinliklerimizde yürüyüşlerimiz, derslerimiz ve yemeklerimiz sessiz geçer. Sosyalleşmeyi bunların dışında tutarız.
– Tüm etkinlik boyunca sigara ve alkol tüketmemenizi rica ediyoruz
-Tüm etkinliklerimizde (fotoraf çekmek dışında) telefon kullanımınızı grubun görsel ve işitsel alanının dışında tutmanızı rica ediyoruz.

Belli bir tecrübe ve hissi korumak için koyduğumuz bu kurallardan herhangi biri size uygun değilse lütfen başka bir gruba dahil olmayı seçin.

ULAŞIM
Ulaşım araç paylaşımı veya minibüs kiralama ile gerçekleşecek. Masraf, katılanlar arasında bölüştürülecek.

FİYAT
75tl*
*Fiyata smoothie ve öğlen yemeği dahil, ulaşım hariçtir.

ÖDEME & İPTAL
– Ulaşımı araç paylaşımıyla gerçekleştirdiğimiz için sadece tam ödeme ile kayıt alıyor ve sizden kaynaklanan bir nedenle iptal durumunda iade yapmıyoruz.

KAYIT?
Ulaşımı ayarlamamız için kaydınızı erken yapmanızı rica ediyoruz. Kaydınızı son günlere bırakırsanız size ulaşım ayarlayamayabiliriz.

Tel: 02126353002
Email: yoga@harayoga.com

Enjoyed this article? Please spread the word.

close-link