Yükleniyor Etkinlikler

Yoga Herkes İçindir!

Yaş, beden veya tecrübeden bağımsız olarak herkes yapabilir.
İlk önemli olan Yoga’nın doğru öğrenilmesi ve kişinin niteliklerini uygun biçim ve hızda öğretilmesidir.

Bu 8 haftalık kursta hem teori, hem uygulama vardır. Tüm egzersiz ve pozlar tek tek gösterilir, açıklanır ve uygulatılır. Öğrencinin hatalarının düzeltilebileceği, soru sorabileceği alan açılır. Vücudu ve zihni yönetmenin sanatı tecrübeli öğretmenler tarafından itinayla aktarılır. Tüm öğrenciler kurs dersleri dışında, kurs süresi boyunca seviyelerine uygun bütün derslere ücretsiz katılabilirler.

Kurs Konuları:
– Yoga nedir?
– Yogik Yaşam Tarzı’na giriş: Yoga’nın 5 Prensibi
– Eklem yogası (Pawanmukta)
– Temel yoga pozları (Asana)
– Doğru nefes yöntemi (Pranayama)
– Derin gevşeme (Yoga Nidra)

Bakış Açımız
– Kısa süreli heyecanlar vermek yerine uzun soluklu ve düzenli pratiğin temellerini oturtmak daha iyidir.
– Öğrenmek ve uygulamak ayrıdır. Kursta öğrendiklerinizde ustalaşmak zaman alabilir.
– Zorlandığınızda pozdan çıkabilirsiniz. Poz hem yaparken, hem de ardından keyif vermelidir.
– Pozlar arasında gevşeme yapar, vücut ve zihnin merkezini tekrar bulmasına yardım ederiz.
– Yoga egzersizleri pek çok sakatlık ve sağlık sorununa adapte edilebilir ve yardımcı olabilir. Sormaktan çekinmeyin.

HAMSA SARASWATİ KİMDİR?
İstanbul Robert Kolej’den mezun olduktan sonra Hindistan’a gittim. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişim için usta-çırak ilişkisinin ve topluluk yaşantısının kullanıldığı Gurukula eğitim sisteminde 5 sene geçirdim. Hizmet, adanma, disiplin ve felsefeyle ve kişisel rehberlik altında geçen bu sürecin ardından Türkiye’ye döndüm, Hara Yoga Vedanta Center sayesinde kendimin ve başkalarının aynı süreçten geçmeye devam etmesine çalışıyorum.

Düzenli dersler, kurslar, eğitimler ve inzivalar düzenliyor, öğrencilerime düzenli kişisel rehberlik veriyor, beslenme rehberliği, oruç ve masaj gibi yöntemlerle şifa alıyor ve veriyorum.

Diğer Bilgiler
Kurs süresince öğrencilerimize pratiklerini geliştirmeye yönelik haftalık programdaki derslerimize ücretsiz katılma hakkı tanıyoruz.

Fiyat & Kayıt
8 kurs dersi ve 8 hafta boyunca sınırsız üyelik 400₺’dır.
Arkadaşını da getirene %10 indirim fırsatı!

Eğitimlerin kalitesini korumak amacıyla 12 kişilik kontenjanımız vardır.

İletişim
Hamsa: 0532 715 3003
Aditi: 0534 518 2124
fethiye@harayoga.com

Yaklaşan Etkinlikler

  1. Acro Yoga Atölyesi / Gökalp ile

    Mart 20 @ 7:30 pm - 10:30 pm