Tam gevşemeye sadece kasla değil, tüm fiziksel, zihinsel ve manevi kaygının sona ermesiyle ulaşılır Vücut ve zihin sürekli aşırı yüklenirse verimsizleşir. Mo...

Nefessiz Yaşam Çoğu kişi nefes alırken ciğer kapasitesinin yalnızca küçük bir kısmını kullanır. Yüzeysel, göğüs kafesini neredeyse hareket ettirmeden nefes a...

Yapıcı, yenileyici, çok katmanlı hareket sanatı Kasları, mekanik hareket ve egzersizlerle geliştirmeye yönelik pek çok modern fiziksel gelişim sistemi mevcut...