Yoga Başlangıç Kursu

Yoga'ya

Başlangıç

Kursları

Ücretsiz Yoga Tanışma Dersi

Ücretsiz

Tanışma

Dersleri

Yoga Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sık

Sorulan

Sorular

Yoga Herkes İçindir!

Yaş, beden veya tecrübeden bağımsız olarak herkes yapabilir.
Yoga'ya Başlangıç Kursu'muz, Yoga’nın doğru öğrenilmesi ve
öğrencinin niteliklerine uygun biçim ve hızda öğretilmesini amaçlar.
 

8

hafta

Kursumuz öğrenim bölümü 8 haftada 8 adet 2 saatlik dersten oluşur. Her derste yeni uygulama ve teori öğretilir, adım adım gidilir.

2

ay

Tüm katılımcılara kurs boyunca, yani iki aylık sınırsız ders paketi hediye edilir. Böylece öğrenilenin pekiştirilmesi kolaylaşır.

12

öğrenci

Kurslarımız 12 öğrenci kapasitesine sahiptir ve çoğu kursta asistan öğretmenler de olur. Bu, birebir takibi mümkün kılar.
İyengar Yoga

Pratik:

Kişisel

Pratiğin

Temelleri

1

Eklem Yogası
(Pawan-mukta)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

2

Nefes Egzersizleri
(Pranayama)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

3

Güneşe Selam
(Surya Namaskar)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

4

Savaşçı Akışı
(Vira-Vinyasa)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

5

Temel Pozlar
(Hatha Yoga)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

İyengar Yoga

Teori:

Yoga'nın

5 Prensibi

1

Doğru Egzersiz
(Asana)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

2

Doğru Nefes
(Pranayama)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

3

Doğru Gevşeme
(Yoga Nidra)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

4

Doğru Beslenme
(Sattva)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

5

Doğru Düşünce
(Vedanta)

Yoga, vücudun tüm sistem ve fonksiyonlarına hitap eden, vücudu bir bütün olarak ele alan, dinçlik ve şifa getiren, uygulanması basit, etkisi kapsamlı bir egzersizdir.

Yaklaşan Kurslar

HaraYoga          Şehit Nihat Oran Cd, 49/1, Fethiye, Muğla          0850 303 0 805          fethiye@harayoga.com          ©2020 Hara Yoga