Online Asana Jaya Kursu: El, kol ve merkez kuvveti

Nedir?

Jaya, zafer demektir. Asana Jaya, bir pozda ustalaşmak, yani o pozun zorlanmadan, hafiflikle ve kendiliğinden gerçekleştiği seviyeye ulaşmaktır.

Tüm ileri seviye veya karmaşık pozlar, aslında temel öğelerin birleşiminden oluşur.

Zor pozları parçalara ve aşamalara bölerek, her seviyeye uygun bir yol haritası çizeceğiz.

Amacımız, pozlara sadece bir an için değil,içinde derin nefeslerle durabileceğimiz fiziksel ve zihinsel özgürlüğe ulaşmak olacak.

Detaylar