Ben Hamsa!
Umarım iyisin.
Reclaim Yourself™ öncelikle kendi ihtiyaçlarım için derlediğim bir sistem.
Dünyanın önde gelen liderlerinin düşünce ve sistemlerini, gençliğimin geçtiği Hindistan'ın Yoga ve Vedanta yaşam tarzı ve felsefesiyle birleştirdim.
Sizi neler bekliyor?
1 ve 2. görüşmede hedeflerinizi belirleyeceğiz ve hayatınızın gerçekleri her ne ise detaylı şekilde not alma alışkanlığını inşa edeceğiz.
3 ve 4. görüşmede bu verileri kullanarak, başladığımız yer ile ulaşmak istediğimiz yer arasında uygulanabilir bir rota çizeceğiz.
5 ila 8. görüşmelerde, sürdürülebilir bir gelişme eğrisini takip edeceğiz. Daha hızlı ilerleyebileceğimiz yerlerle fazla hızlı ilerlediğimiz yerleri, elimizdeki verilere ve sizin deneyimlerinize göre belirleyecek, rotamızı gerektikçe yeniden çizeceğiz.
9 ve 10. görüşmelerde ilerlemeye değil, oturtmaya, aksamamazlığı sağlamaya emek vereceğiz. Gerçekçiliği ve kalıcılığı hedefleyeceğiz.
11 ve 12. görüşmelerde hayatınızın sıradaki etaplarını gözden geçireceğiz. Bu noktada, devam etmek isteseniz dahi bir aylık bir ara vereceğiz. Ardından yeni bir 3 aylık süreçle ve yeni hedeflerle tekrar çalışabiliriz.
Önemli Bilgilendirme
Bu kesinlikle bir sağlık, psikoloji veya finans danışmanlığı değildir. Profesyonel desteğe ihtiyaç duyduğunuz her anda bunu uzmanına danışmalısınız. Ben size, yaşam tarzınızı hedeflerinize göre tasarlama konusunda rehberlik edeceğim.
Çalışabileceğimiz Konular
Çalışacağımız konular, sizin öncelik ve hedeflerinize bağlı olmakla birlikte, gerçekçi ve sürdürülebilir bir dönüşümün sadece zihinsel bir süreç olmadığını, dönüşen yaşam tarzı ve alışkanlıklarla pekişmesi gerektiğine inanıyorum.
Uyku verimliliği: Uyku hem gelişimin pekiştiği hem de toparlanmanın gerçekleştiği en öncelikli yerdir. Yetersiz uykuda olan birisi, taş dolu bir çantayla koşuyordur.
Beslenme: Burada bir beslenme programı değil, beslenme farkındalığı üzerine çalışacağız. Vücudun temel biyolojisini bildiğimizden emin olacağız. Hedefimiz her ne ise, ona gitmek için gereken gerçekleri keşfedeceğiz.
Egzersiz: İster fiziksel hedefler, ister estetik bir vücut, ister stres yönetimi olsun, egzersiz sağlıklı bir hayatın vazgeçilmezidir.
Finansal Okuryazarlık: Gelir, gider, varlık ve sorumluluk gibi temel kavramları oturtmak ve hedefimiz her ne ise ona doğru giden, tahmine ve talihe bağlı olmayan, sistemli bir yol çizmeyi öğreneceğiz.
İlişkiler: Kendimizle, yakın çevremizle veya toplumla kurduğumuz ilişki, çoğunlukla derin ve varoluşsal inançlarımızla ilgilidir. Bunlar sadece bilinçaltında kendince duran olgular değil, adeta kaderimizi belirleyen ön-kabullerdir. Bunları felsefi veya psikolojik değil, davranışsal olarak ele almaya çalışacağız.
.png)