Yoga Nidra: Gevşemekten çok daha fazlası | 12 saatlik anlatım ve uygulama

Gevşemekten çok daha fazlası! Bilinçaltını tanımak, şifalandırmak ve yönlendirmek için Aşamalı derin gevşeme, Vücut ve nefes tarama, zihin ve düşünce tanıklığı, görsellemeler ve hikayeler ve duyu kontrolü teknikleri SİZE NELER KATABİLİR? - İhtiyaç duyduğunuzda dinlendirici ve yenileyici mini uykular/şekerlemeler sayesinde daha dengeli olabileceksiniz. - Rahatsız edici duyu veya duygular yaşadığınızda rahatlamanıza yardımcı olan uygulamalı teknikler öğreneceksiniz. - İlgi ve algınızı yönetme konusunda deneyim kazanacak, her ne yapıyorsanız daha iyi odaklanabileceksiniz. - Kendiniz ve yaşamla ilgili, bilinçaltınızda köklenmiş inançları gözlemleyebilecek, hatta adım adım dönüştürebileceksiniz. - Hayret verici miktarlarda gevşeyeceksiniz. YOGA NİDRA NE İŞE YARAR? Bu pratik, temelinde bir niyet pratiğidir. Niyet, tamamen seçime bağlıdır. Gevşemekten uykuya, bir şeyi hatırlamaktan korkularla yüzleşmeye, bilinçaltıyla ilgili her konuda kullanılabilir. Bilinçaltını bir bahçeye benzeten bu öğretide, tohumlar, yer altı suları, otlar ve böceklerle çalışarak hoş bir zen bahçesi hedeflenir. Hatha Yoga’ya başlarken önce vücudu tanıdığımız ve kullandığımız gibi, Yoga Nidra’da ilgi, algı ve hisleri tanımayı ve yönetmeyi öğreniriz. Dağınık bir odayı topladıktan sonraki hisse benzer bir hissi bilinçaltımızda ve duyularımızda yaşamayı hedefleriz. KİMLERE UYGUNDUR? Bu kurs, önceki sayfadaki açılamalardan heveslenen ve iç dünyasını yönlendirmeyi öğrenmek isteyen herkese açıktır. Herhangi bir deneyim gerektirmez, ama yoga veya meditasyon gibi, iç dünyaya yönelik bir uygulamada deneyimli olmak yararlıdır. Yoga Nidra, tesirinin derin ve kalıcı olması amacıyla, uzun süre, aylar ve yıllarca düzenli uygulanan bir öğretidir. Bu kursun amacı, size neyin mümkün olduğunu hissettirmek ve belki yaşam boyu sürecek bir yolculuğun temelini oluşturmaktır. Kurs, Yoga Nidra uygulatıcısı yetiştirmeyi hedeflemez. O yol, başka bir yoldur. Dilerseniz bu konuda danışmanlık verebiliriz.