Ders Türleri

Pozların uzun süre pasif şekilde tutulduğu dinlendirici, iyileştirici ve esneklik geliştiren dersler

Çocukların fiziksel ve zihinsel olarak kendilerini tanımalarına ve geliştirmelerine yardımcı dersler

Tüm eklemlerin tek tek nefes ve farkındalıkla açıp kapandığı, vücudu açıp postürü geliştiren dersler

Mat üstünde ve bazen ufak aletlerle yapılan, merkez kuvveti ve postür geliştirme amaçlı dersler

Hamak Yogası'nın yere çok daha yakın ve vücudu zorlamayacak şekilde yapıldığı dinlendirici dersler

El Duruşu'nda gelişmek için bir araya gelen, temel deneyime sahip öğrenciler için dersler

Nefes egzersizleri, güneşe selam ve sabit pozlarda derinleşmeyi içeren geleneksel dersler

Pozlar arasında nefesle hareket edilen, akış temelli, güç ve denge geliştiren dersler

Tavana bağlı bir kumaşın desteğiyle uygulanan, güvenle ve kolaylıkla derinleşmeyi sağlayan dersler

Deneyimli öğrencilerin bir araya geldiği, hem pozlarda gelişim hem içsel derinlik hedefleyen dersler