50 dk Eklem Yogası Dersi - Kendine İyi Gel! (Zoom kaydı)

Tüm eklemlerin tek tek nefes ve farkındalıkla açıp kapandığı, vücudu açıp postürü geliştiren bu derste, vücudun şu an ne hissettiğini, neyin ne kadarının iyi geldiğini keşfedecek ve kendinize masaj yapmış gibi çıkacaksınız. En iyi etki için lütfen telefon vb kapatın ve tüm dersi uygulayın!