Yoga'ya Başlangıç İnzivası: Ocak

Nedir?

Bu inziva, Yoga'yı hayatına sürdürülebilir bir şekilde dahil etmek isteyen herkese hitap eden ve yaşam tarzı ve felsefesinin temellerini merak edenlere ilk adım olmak üzere tasarlanmıştır.

Yoga, yaşam amacımız her ne ise, ona yardım edebilecek, esnek ve çok katmanlı bir öğretidir.

Bu inzivada, vücudu, nefesi ve algıları kullanarak fiziksel ve duygusal hâllerimizi tanımanın ve yönlendirmenin uygulamalı tekniklerini paylaşacağız.

Kimler için?

Yoga'ya başlamak isteyenler:

Evet, bu inzivaya tamamen sıfırdan katılabilirsiniz ve bunda hiçbir sakınca yok.

Yoga'ya tekrar veya daha sağlam bir zeminde başlamak isteyenler:

Yoga pratiği yapmakla, bu inzivada tasarlandığı gibi adım adım öğrenmek arasında fark var.

Bu farkı kapatmak için bize katılabilirsiniz.

Bizimle olmak isteyenler:

Rehber öğretmenlerin tarzını kendine yakın bulanlar ve içerikten bağımsız olarak, tutulan alanın içinde olmak isteyenler de katılabilir.

İçerik?

- Vücudun şu an ne hissettiğini anlamak

- Vücuda iyi gelmek ne demek ve nasıl olur?

- Eklem yogası, güneşe selam, temel ulolalar, bazı yoga pozları, birkaç yararlı nefes egzersizi

- Nefesle vücudu ve duygu bedeni etkilemek

- Nefesi izleyerek iç hâllerimizi tanımlamak

- Meditasyonun ilk adımları: kendinle oturmak

- Yogik yaşam tarzı ve genel prensipleri

- Seçimler, eylemler ve sonuçlar ilişkisi

- Ve hem kısa hem uzun hissettiren günlere yayılmış sayısız güzel dokunuş...

Günlük Program 

11 Ocak 2024, Perşembe

14.00 Serbest zaman (bizden masaj alabilirsiniz)

17.00 Eklem Yogası: Vücuda iyi gelme kavramı

19.00 Akşam Yemeği

21.00 Meditasyon ve Sohbet: Tanışma Çemberi ve Sohbet: Yoga, ne, neden, nasıl?

12 Ocak 2024, Cuma

07.00 Nefes: Karın nefesi, tam nefes ve pozlarda kullanımı

08.30 Hatha Yoga: Temel Pozlar ve Aktif Sabitlik

10.00 Kahvaltı

13.00 Hamsa ile Güneşe Selam'ın incelikleri

14.00 Serbest zaman (bizden masaj alabilirsiniz)

17.30 Eklem Yogası: Özgün hareketin keşfi

19.00 Akşam Yemeği

21.00 Hamsa ile Satsang: Kendinle oturmak

13 Ocak 2024, Cumartesi

07.00 Nefes ve Meditasyon: Varım, canlıyım, farkındayım

08.30 Mobilite: Çocuksu Tavır, Hayvani Hareket

10.00 Kahvaltı

12.30 Poz Atölyesi: Baş Duruşu ve Karga

14.00 Serbest zaman (bizden masaj alabilirsiniz)

17.30 Hatha Yoga: Her şeyden biraz

19.00 Akşam Yemeği

21.00 Meditasyon ve Soru-Cevap

14 Ocak 2024, Pazar

07.00Sessiz Meditatif Yürüyüş

08.00 Son Yoga Dersi: Her şeyden biraz

10.00 Kahvaltı

11.00 Veda Çemberi

Mekan ve boş vakitler

Arazi Seferihisar size harika doğa manzaraları ve yenilebilir peyzaj sunan bir yaşam alanıdır. Boş vakitlerinizde zeytin ağaçlarının altında serinleyebilir, bir hamakta uzanabilir, bol bol sessizlikte dinlenebilirsiniz. Çevrede sessiz yürüyüşler yapacak bir çok rota bulunur. Denize araçla 20 dakikada ulaşabilirsiniz.

Thai Masajı

Gün ortasındaki boş vakitlerde Arazi'de yaşayan masaj uygulayıcılarından seanslar alabilirsiniz, bize ulaşın!

Promosyonlar

Erken ödeme fiyatları:

- 7500₺'den başlayan fiyatlar üzerinden;

- İlk 5 kişiye 1000₺,

- İkinci 5 kişiye 750₺

- Üçüncü 5 kişiye 500₺ indirim tanımlanır.

Thai Masajı

Gün ortasındaki boş vakitlerde Hamsa'dan

bir seans alabilirsiniz, bize ulaşın!

İletişim ve kayıt:

merhaba@harayoga.com

0538 351 9969 (Tümay)

Bizimle Ol

Gel, Getir, Gönder,

Kendine iyi gelmenin

yollarını paylaşalım.

İlhamla,

Om.