Hamsa Saraswati3 dk.Gevşeme Sanatı ve BilimiYazan: Swami Satyananda, Yoga & Kriya Çeviren: Hamsa Saraswati Gevşeme bir sanattır; hayatı sağlıklı ve keyifli bir hale sokmak, vücudu...
Hamsa Saraswati3 dk.Sankalpa: Karar Alma SanatıSanskrit bir kelime olan sankalpa, ‘karar’ veya ‘niyet’ olarak çevrilebilir. Yoga Nidra’nın önemli bir tekniği ve aşamasıdır.